睡眠对健康非常重要
有三分之一的时间都在睡觉
否则就会生病或有所障碍

睡眠不仅仅是闭上双眼
不能一直保持清醒状态

连慵懒跳蚤也要睡觉
蜜蜂在缺觉状态下
舞步不精准
导致觅食方向错误
如果整晚未眠的你
尝试去跳舞
你也会是这副朦朦模样
水母到了晚上
进入类似睡眠的状态
如果休息被扰乱
第二天就会变迟钝
连续飞行数周或数月的动物
离不开睡眠
鸟类在长途飞行时可入睡
会打很多次小盹儿
有一半的脑部进入睡眠状态

所有具备中枢神经系统的动物
睡眠对于它们而言
就是一种共同的行为
共有的青睐

睡眠功用很神秘
它对脑部修复或维护至关重要
在白天
会耗损脑部运转所需的大分子储备
蛋白质核糖核酸和胆固醇这些大分子
在睡眠时会得到补充与关爱

睡眠有助于巩固和增强记忆
把重要的细节
置入长期存储状态