在一个目酣神醉的秀丽小角
一个山清水秀的人间仙境
一群勤劳质朴的人民
用一双手摆出了生活

你或许没有听说过
也或许没有见到过
永不服输的土家人儿啊
凭着一双手摆出了名气

不是什么精艺的技巧
没有什么华丽的包装
唯一可能亮相的
是那布满了茧子的糙手

摆手舞
是土家族人的精神凝练
是舞非舞
是生活，也是艺术

你挖土来我播种
你挑水来我插秧
你推豆腐我纺棉
共聚一堂齐欢颜

在苦难的岁月享受苦难
是土家人的崇高
在幸福的日子创造幸福
是土家人的“摆”动之资

幸我土家
摆动乾坤，摆脱苦难
耀我土家
摆动自己，喜创未来